便秘、腹泻、消化不良、泌尿系统感染……或许是你身体里这个成分紊乱了！

“服用益生菌真的有作用吗？”

“怎么判断我是不是需要补充益生菌？”

“市面上的品牌那么多，如何选择靠谱的益生菌品牌？”

说到益生菌，想必大家都不陌生，但是具体说起来益生菌的作用、适用情况以及如何选择靠谱的益生菌品牌，了解的人可能就不那么多了。想要了解上面那些问题，首先要从益生菌是什么开始说起。

益生菌是什么？

益生菌是活的细菌，而且特指的是有益于身体的那部分细菌。在发酵食品中，如酸奶、奶酪和泡菜中都含有益⽣菌。

根据哈佛医学院的研究，人的肠道中有大约100万亿的微生物，疾病或压力可能改变肠道内的细菌平衡，导致消化等健康问题。

而益生菌可以通过改变肠道细菌的成分和代谢活动发挥作用，用好细菌占据坏细菌的位置，从而达到预防因有害细菌繁殖而造成的感染和炎症问题。例如，人体内酵母菌含量过多则会引发酵母感染，但均衡肠道生物群系统能使酵母菌处于较低水平，从而抑制感染的发生。

益生菌的主要功效是什？

双歧杆菌和乳酸杆菌是最常见的两种益生菌。

双歧杆菌常用于食品和保健品，主要作用为支持免疫系统、限制肠道内有害细菌的繁殖、帮助将乳糖分解成身体可以使用的营养素。

乳酸杆菌则天然存在于口腔、小肠和阴道内，主要作用为可以产生分解乳糖的酶和乳酸，乳酸有助于控制有害细菌的数量，增加身体对矿物质的吸收。

所以综合来讲，益生菌对于助消化、缓解腹泻、预防/缓解阴道感染、预防自身免疫疾病、预防/缓解皮肤疾病、抵御泌尿系统感染等多方面都有积极作用。

什么人需要补充益生菌？

便秘人群

慢性便秘在卧床不起的老年人和有消化问题的成年人当中最为常见，偶尔也会有儿童出现便秘的情况。现在益生菌已经越来越多的被用作改善因体内菌群失衡导致的便秘问题。

腹泻人群

相关研究证明，益生菌可以降低34%左右的不明原因腹泻。特别是减少因食物中毒或者肠胃炎导致的腹泻，其中最有效的菌株为鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌和保加利亚乳杆菌。

另外使用抗生素也会导致腹泻，因为抗生素在杀死有害细菌的同时，有益细菌也会遭到破坏，当细菌平衡被打破就会引起炎症和腹泻。此时服用相应的益生菌，也能够有效改善腹泻情况。

免疫力低下人群

益生菌有助于肠道细菌平衡，增加身体抵抗过敏和抵抗病毒感染的能力 。特别是一些容易阴道感染、尿路感染的女性，其实就是因为自身免疫力下降，身体内的菌落失衡，所以补充益生菌是很有必要的。另外还有研究发现，益生菌还能预防牙龈发炎和牙龈感染等问题。

提高免疫力远离疾病——Herman Organic-女性益生菌！

Herman Organic益生菌对于因长期外卖、不规律饮食、糟糕作息等导致的体内菌群失衡、免疫力低下问题，有很明显的作用。特别是其中含有500亿的菌落，14种高效益生菌菌株，能够有效平衡体内菌落、提高免疫力！

女性益生菌

高浓度 500 亿 CFU ，含有 14 种高效益生菌菌株；促进消化健康、增强免疫力、都市白领必备！

如何选择益生菌补充剂品牌？

首先，看研发团队：优秀的研发团队才能保证益生菌的有效性！

HERMAN Organic的创始人是加州大学旧金山分校医学中心前主任Dr. Robert Warren和前血液科主任Dr. Marc Shuman等美国西海岸最顶级的专家。他们团队自主研发的益生菌，使用效果是经过FDA等专业部门认证的。

其次，看制造厂商：严格按照相关标准生产才能保证安全性。

HERMAN Organic只与符合GMP和FDA注册的制造商合作。HERMAN Organic与每一家制造商的合作，都会通过定制配方、认证原料等诸多过程，从而筛选出经验丰富的行业领头者，创造出最好的产品。

最后，看生产地：不同的生产地执行的相应标准不同！

HERMAN Organic是完全的美国生产、美国制造！大家在选择保健品品类的时候都会倾向于选择美国本土品牌的保健品，是因为美国的法律存在集体诉讼、惩罚性赔款等等。保健品一旦出问题，企业会面临巨额法律索赔，这在法律层面保证了保健品的安全性和有效性。另外重点要说的是HERMAN Organic是美国专家推荐的营养补充剂，是经过临床验证真实有效的！

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