怀孕难，想试管？不妨先试试辅酶Q10！

提起辅酶Q10大家可能都听说过，但具体说起来，大家对辅酶Q10的了解可能还是不够。

今天就让睦尔生殖为大家详细讲解一下关于辅酶Q10的知识吧~

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10（CoQ10）是体内天然存在的营养素。辅酶Q10也在我们吃的许多食物中。辅酶Q10作为抗氧化剂，保护细胞免受损害，并在代谢中发挥重要作用。

我们可以从食物中自然获得辅酶Q10，例如冷水鱼类：金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼等。

但食物中天然存在的辅酶Q10含量非常低，远远不够我们身体所需的，所以现在越来越多的人会选择进行外源性的辅酶Q10保健品的补充。

为什么要服用辅酶Q10？

辅酶Q10在体内起着关键作用，大多数健康人也都可以从食物中自然摄取足够的辅酶Q10。

但相关证据表明，服用含有辅酶Q10的保健品是有益的，特别是对于一些因年龄增长或者是医疗状况导致体内辅酶Q10水平下降的情况更是大有裨益。

现阶段辅酶Q10已经被用于治疗不同的疾病：辅酶Q10补充剂可以降低血压、辅酶Q10可用于治疗心力衰竭和其他心脏病；辅酶Q10可以减缓阿尔茨海默氏病的进展；辅酶Q10已作为偏头痛的预防方法进行了研究。

除此之外，还有大家最关心的辅酶Q10对生育力的影响，相关研究证明辅酶Q10能够改善生殖细胞数量少、质量差等情况，进一步增加怀孕的机会，而且对试管婴儿进程有积极作用。

应该服用多少辅酶Q10？

没有确定的辅酶Q10理想剂量，研究在成人中使用的辅酶Q10剂量介于50毫克至1200毫克之间，有时在一天的过程中会分成几剂。典型的每日剂量是100毫克至200毫克。

如果想要通过辅酶Q10保健品来改善身体情况，可以根据具体的保健品建议用量，或者是咨询专业的医生和营养师确定适合自己的用量，因为不同的补品品牌可能具有不同的成分和强度。

如何选购辅酶Q10？

首先，看研发团队：优秀的研发团队才能保证肌醇的有效性！HERMAN Organic的创始人是加州大学旧金山分校医学中心前主任Dr. Robert Warren和前血液科主任Dr. Marc Shuman等美国西海岸最顶级的专家。他们团队自主研发的辅酶Q10，使用效果是经过FDA等专业部门认证的。

其次，看制造厂商：严格按照相关标准生产才能保证安全性。HERMAN Organic只与符合GMP和FDA注册的制造商合作。HERMAN Organic与每一家制造商的合作，都会通过定制配方、认证原料等诸多过程，从而筛选出经验丰富的行业领头者，创造出最好的产品。

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