男人年龄越大，越是需要它！

“我们不是人类，而是细菌与细胞的结合体。”

相关研究表明，人体微生物与自身细胞比例高达9:1，也就是说我们身体中的微生物含量是细胞的9倍之多。而细菌对人体的影响，远远比我们想象中更大。正常的细菌群落，能够保证身体的正常运转，但是如果使用过抗生素或者是破坏了身体内的菌群平衡，则会对健康造成程度不一的负面影响。

现在有很多人都知道女性需要补充益生菌来保持身体健康，但鲜少有人注意到其实男性同样需要补充益生菌。毕竟大家的生活环境、习惯都大致相同，作为一个正常的个体，适当补充有益的细菌保持体内菌群平衡是很有必要的！

那么睦尔生殖就为大家盘点一下益生菌对男性的积极影响~

益生菌能够平衡男性体内的酵母水平！

酵母经常被用于治疗因不合理饮食引起的消化不良症，而且体质衰弱的人服用后能起到一定程度的调整新陈代谢机能的作用。而外源性补充益生菌，恰好能够促进体内有益细菌的生长，从而使细菌排出酵母，所以益生菌能够有效平衡男性体内的酵母水平。

益生菌能够减缓因年龄导致的骨头衰老。

相比之下，年长一点的男性比年轻人更需要外源性补充益生菌。因为对于年轻人来说，通常不会出现骨质方面的问题；但随着年龄的增长，人体的骨密度会发生变化，可能会出现骨质疏松等诸多问题。不过好消息是，通过补充益生菌能够减缓很多免疫反应，从而保持骨骼的健康和强壮。

现在大家都习惯通过加钙牛奶等方式来养护骨骼，其实益生菌对于骨骼的作用给大家提供了更多的解决之法。

益生菌能够改善不良情绪。

人生在世，不如意之事十之八九。但相比之下，男性更不容易发泄自己的情绪，更喜欢把情绪放在心里不断的咀嚼。而临床研究证明，通过外源补充益生菌，能够有效的帮助男性改善情绪，因为益生菌可以提供支持羟色胺和皮质醇的良好细菌。

当然益生菌并不能使情绪完全变好，但至少能从生理上不那么抑郁。

益生菌能够改善免疫系统。

我们的免疫系统每天都在遭受数百万细菌的损害，而益生菌则是能够改善这种免疫系统受损的最佳办法。益生菌不仅能够改善肠道健康促进消化，还能够抵抗身体感染过敏反应，从而使免疫系统更加牢固。

说了这么多益生菌的好处，那么如何才能补充足够的益生菌，并发挥其最大的作用呢？

首先也是很重要的一点，避免服用抗生素和过多的消毒是很必要的，这些都会破坏我们体内正常的菌落环境；

其次应该注意锻炼身体、均衡饮食、规律作息，只有当身体处于好的状态时免疫力才会提高，不给有害细菌以可乘之机；

最后如果无法保证健康的生活习惯，就要注意益生菌的补充，但是仅仅靠日常饮食（酸奶、泡菜等）方式是无法及时补充身体所需益生菌的，可以服用益生菌营养补充剂进行密集补充，恢复身体正常菌落分布。

Herman Organic旗下的男性益生菌Men's Probiotic，是美国顶级医生推荐的益生菌，经过验证真正有效的益生菌。

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