男性不需要补充益生菌?那你就错了!

  • 2021-04-12T04:03:35.000Z

“我们不是人类,而是细菌与细胞的结合体。”

相关研究表明,人体微生物与自身细胞比例高达9:1,也就是说我们身体中的微生物含量是细胞的9倍之多。而细菌对人体的影响,远远比我们想象中更大。

正常的细菌群落,能够保证身体的正常运转,但是如果使用过抗生素或者是破坏了身体内的菌群平衡,则会对健康造成程度不一的负面影响。

现在有很多人都知道女性需要补充益生菌来保持身体健康,但鲜少有人注意到其实男性同样需要补充益生菌。毕竟大家的生活环境、习惯都大致相同,作为一个正常的个体,适当补充有益的细菌保持体内菌群平衡是很有必要的!

那么睦尔生殖就为大家盘点一下益生菌对男性的积极影响~

1、改善心脏健康

虽然现在的医疗水平越来越高,但生活习惯等问题让现代人的亚健康状态越来越严重。其中不得不说的就是心脏健康,心脏健康是身体正常运转的基础。相关研究显示,心脏对降低胆固醇并保持健康的血压水平有积极作用,这也就证明益生菌有益于改善心脏健康。特别是对于一些经常熬夜、工作压力很大的中年男性而言,通过适当服用益生菌保持心脏健康很有必要。

2、改善肺部健康

相比之下男性吸烟的概率要比女性大很多,所以肺部出现问题的概率也大很多。通常医生会开出类固醇或抗生素来治疗肺部问题,但这样并不能去除有害细菌,反而可能会阻碍免疫系统(让有益的细菌难以生存,有害的细菌更易繁殖)。对于这些人来说,服用益生菌能够有效的均衡肺部菌落分布,让呼吸系统更加健康。

3、控制血糖水平

男性的血糖水平低于女性,益生菌可为男性提供控制血糖水平的作用。特别是包含乳杆菌和双歧杆菌的益生菌,可使血糖水平保持健康和正常,使身体能够更好地调节胰岛素。

4、平衡激素水平

虽然我们大多数人可能都不知道,但益生菌实际上在内分泌系统中起着很大的作用——平衡激素:有助于增加睾丸激素的生产并确保健康的性欲,而且还有助于发展男性特征。

5、完善的泌尿系统

提到泌尿系统问题,大家都会下意识的想到女性,但实际上男性的泌尿系统同样会出现问题,特别是在体内细菌不平衡的情况下更是如此。益生菌可以阻止有害细菌的繁殖,从而为身体提供必要的菌落平衡并改善男性的泌尿系统。

说了这么多益生菌的好处,那么如何才能补充足够的益生菌,并发挥其最大的作用呢?

首先也是很重要的一点,避免服用抗生素和过多的消毒是很必要的,这些都会破坏我们体内正常的菌落环境;

其次应该注意锻炼身体、均衡饮食、规律作息,只有当身体处于好的状态时免疫力才会提高,不给有害细菌以可乘之机;

最后如果无法保证健康的生活习惯,就要注意益生菌的补充,但是仅仅靠日常饮食(酸奶、泡菜等)方式是无法及时补充身体所需益生菌的,可以服用益生菌营养补充剂进行密集补充,恢复身体正常菌落分布。

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