想要成功备孕，必须了解的女性生育力事实！
现在越来越多的女性选择在30岁之后才建立自己的家庭，但不幸的是女性生育力下降的步伐不会因为女性的决定而停止。
睦尔生殖在过去的工作中，遇到过很多女性对基础的生育力事实了解并不多，这会直接影响最后的生育进程：有些人对自己的生育力过于乐观；有些人认为辅助生殖能解决所有的生育问题……
关于女性生育力，你必须要了解的几个事实！
1、女性的生育能力会随着年龄的增长而下降，主要是因为随着时间的流逝，卵巢中剩余的卵子数量减少、卵子质量降低，自然怀孕和试管婴儿的成功率都会随之降低；
2、对于20多岁的女性怀孕的机率超过90％，不孕的机率只有3％左右；
3、大部分人都会选择在30岁左右生育，这个年龄无论身体还是心理都做好足够的准备，能够迎接新生命的到来；
4、40岁以上的女性成功怀孕的可能性大大降低，即便是通过辅助生殖的手段，想要成功怀孕也并不容易；
5、高龄产妇（35岁以上女性）生育会面临更高的风险：流产、高血压、糖尿病、妊娠综合征……
女性孕育问题的主要原因有哪些？
传统意义上对于不孕症的定义是，正常备孕超过一年的时间仍未怀孕则为不孕症。虽然女性孕育困难是一个非常复杂的问题，但根据怀孕的流程进行推论不难得到女性孕育问题的主要原因。
根据CDC的相关数据显示，女性孕育问题的潜在原因有以下几点：
产妇衰老
干扰排卵的健康状况（例如多囊卵巢综合征）
器官病变（例如卵巢、子宫问题）
性传播感染（例如衣原体）
环境毒素（例如辐射或者化学制剂）
生活方式因素（例如吸烟、过量饮酒、肥胖）
但对于大部分女性来说，最主要的问题就是衰老，这是一个最容易被忽略的问题，同时也是唯一没有解决方案的问题。
所以在年轻的时候开始制定生育计划，及时的保存生育力就很有必要，现在有很多女性会通过冷冻卵子的方式保存生育力，暂时没有生育计划的女性可以参考。
备孕女性如何才能提高怀孕的几率？
注意体重：肥胖或体重过轻会破坏女性的荷尔蒙分泌和排卵频率，相关数据显示，健康的BMI可以增加受孕的机会；
饮食均衡： 健康饮食不仅有益于身体健康，对那些想要怀孕的人更是十分重要——多吃水果和蔬菜，减少不健康和加工食品的摄入；
作息规律：充足的睡眠和规律的作息可以大大提高女性的生育能力。睡眠不足可能会破坏激素的分泌并引起排卵障碍；
定期看医生： 特别是对于一年备孕未果的家庭，如果能及时寻求医生的帮助，能够对可能影响生育能力的健康问题及时的应对和处理，从而提高怀孕的几率；
服用营养补充剂：相关研究显示，《细胞报告》：低剂量NMN能改善女性生育力！
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知己知彼百战百胜，希望大家在了解了基本的女性生育力事实后，能够根据自己的情况选择适合自己的生育方案。
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